[тулуза(ада)]

10 советов по улучшению настроения:
_______________________________________
1.Попробуйте смотреть на мир с юмором. Даже если вас оскорбили или вы попали в непростую ситуацию, всё равно улыбнитесь и скажите себе: «И это тоже пройдёт!»
2.Не сидите дома, обижаясь на весь мир!*Можете не сомневаться: на улице, в компании друзей и знакомых настроение плохим не бывает. Доказано!
3.Внесите в свою жизнь элементы новизны. Психологи рекомендуют время от времени изменять устойчивые привычки – например, завести новое хобби или сменить стиль одежды.
4.Подберите новый гардероб. Ничто не действует так положительно на настроение, как внимание окружающих.
5.Научитесь расслабляться. Когда выполняете какую-нибудь нудную работу, думайте о чём-нибудь приятном. Например, о предстоящей встрече с друзьями или любимым человеком. А еще вспомните о таком чуде, как арома лампа. Эфирные масла, которые положительно влияют на настроение и душевное состояние: мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот.
6.Займитесь плаванием. Вода помогает телу отдохнуть и расслабиться, повышая тонус и настроение. Кроме того, возможность несчастного случая или травмы при плавании минимальна, в отличие от многих других видов спорта.
7.Остановитесь, оглянитесь… Иногда люди оказываются в западне просто потому, что не находят времени задуматься, в нужном ли направлении они двигаются. Следует вовремя наводить порядок в мыслях, целях, связях, так же, как вы регулярно делаете уборку в помещении.
8.Относитесь к жизни проще. В жизни всегда есть место подвигу, однако нужен он далеко не всегда. Старайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете в данную минуту. Часто именно это способствует успеху. Радуйтесь даже мелким успехам и маленьким достижениям.
9.Сохраняйте чувство перспективы. Жизнь есть движение, и то, что сегодня представляется трагедией, возможно, завтра вызовет улыбку. Не зря говорят – «утро вечера мудрее».
10.Если вам хочется полежать в постели и похандрить, лучше не идти на поводу у этого желания, обычно оно затягивает в воронку уныния.*Двигайтесь*– и ваши эмоции также станут более подвижными. Посмотрите фильм, сделайте уборку… Это самый эффективный способ предотвратить депрессию.

[тулуза(ада)]

10 советов по улучшению настроения:

1.Попробуйте смотреть на мир с юмором. Даже если вас оскорбили или вы попали в непростую ситуацию, всё равно улыбнитесь и скажите себе: «И это тоже пройдёт!»
2.Не сидите дома, обижаясь на весь мир!*Можете не сомневаться: на улице, в компании друзей и знакомых настроение плохим не бывает. Доказано!
3.Внесите в свою жизнь элементы новизны. Психологи рекомендуют время от времени изменять устойчивые привычки – например, завести новое хобби или сменить стиль одежды. Подберите новый гардероб. Ничто не действует так положительно на настроение, как внимание окружающих.
4.Научитесь расслабляться. Когда выполняете какую-нибудь нудную работу, думайте о чём-нибудь приятном. Например, о предстоящей встрече с друзьями или любимым человеком. А еще вспомните о таком чуде, как арома лампа. Эфирные масла, которые положительно влияют на настроение и душевное состояние: мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот.
5.Займитесь плаванием. Вода помогает телу отдохнуть и расслабиться, повышая тонус и настроение. Кроме того, возможность несчастного случая или травмы при плавании минимальна, в отличие от многих других видов спорта.
6.Остановитесь, оглянитесь… Иногда люди оказываются в западне просто потому, что не находят времени задуматься, в нужном ли направлении они двигаются. Следует вовремя наводить порядок в мыслях, целях, связях, так же, как вы регулярно делаете уборку в помещении.
7.Относитесь к жизни проще. В жизни всегда есть место подвигу, однако нужен он далеко не всегда. Старайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете в данную минуту. Часто именно это способствует успеху. Радуйтесь даже мелким успехам и маленьким достижениям.
8.Сохраняйте чувство перспективы. Жизнь есть движение, и то, что сегодня представляется трагедией, возможно, завтра вызовет улыбку. Не зря говорят – «утро вечера мудрее».
9.Если вам хочется полежать в постели и похандрить, лучше не идти на поводу у этого желания, обычно оно затягивает в воронку уныния.
10.*Двигайтесь*– и ваши эмоции также станут более подвижными. Посмотрите фильм, сделайте уборку… Это самый эффективный способ предотвратить депрессию в зародыше.

[Natku]

А зачем две темы?
http://pesiq.ru/forum/showthread.php?t=66834

[Катя М.]

тулуза(ада), вы это сами сочинили?

Сообщение от тулуза(ада)

Когда выполняете какую-нибудь нудную работу, думайте о чём-нибудь приятном. Например, о предстоящей встрече с друзьями или любимым человеком.

Сообщение от тулуза(ада)

Старайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете в данную минуту. Часто именно это способствует успеху.

Над остальным тоже повеселилась, спасибо.

[Катя М.]

Natku, это чтобы в два раза настроение похорошело

[Катя М.]

Сообщение от тулуза(ада)

10.*Двигайтесь*– и ваши эмоции также станут более подвижными. Посмотрите фильм, сделайте уборку… Это самый эффективный способ предотвратить депрессию в зародыше.

Посмотрите фильм - движение?
Про уборку - если за вас мама убирается то да, можно позволить себе иногда такой праздник жизДни. А когда сама каждый день - ну как-то "опять икра? хлебца бы..."

[СенБернуллиЯ]

Дуэт де Тревиля и д'Артаньяна вспомнился:

- А сколько же вам лет, дитя моё?
- Ах, много, сударь, много! Во-сем-надцать!

ЗЫ. Муж мой на заре туманной юности всерьез говорил, что как это можно не любить готовить? Готовка - это расслабляет! Какой он легкой был потом мишенью, и как вдоволь "нарасслаблялся", когда дети появились.

[Грин]

Мне такое читать нельзя. С каждым новым пунктом становлюсь все злее и злее))))))

[домовёнок]

тулуза(ада), Это очень напоминает мне психолога с кучей собственных комплексов и то, что надо ему самому лично, он переносит на других людей. Так что, девушка, лучше собой займитесь, а мне если хочется полежать, то я пойду и лягу, чем заниматься уборкой, всех домашних дел всё равно не переделаешь.

[Celena]

На самом деле полезные советы для тех, кто в депрессии. Настоящей. Некоторые пункты очень помогают не погрязнуть в ней совсем. Просто тем у кого её нет не очень понятно как это работает. А это действительно работает