[Squirrely]

Девочки, кто-нибудь пробовал эту диету?
Очень хочется похудеть, но ни как не получатся...
Может эта диета поможет?

[PitTina]

Squirrely,
Для меня самая лучшая диета-есть 1 раз день, но оооочень много.
Ем так уже 5,5 лет.
Вес 46 кг держится все 5,5 лет, до этого была толстухой -52 кг. После еды взвешиваюсь , сразу в плюсе 1,2-1,5 кг.
Но на утро плоский живот.
По здоровью всё , ТТТ, отлично.
В 6.00 у меня кофе с молоком +максимум 1 тоненький слайс сыра.
Обед вместе с ужином у меня в 18.30.
Ем и первое и второе и компот и по 5 бутербродов и по 6 конфет и чашка чая у меня 700 граммовая. В общем, ем абсолютно всё.
То есть, для похудания мне нужно, чтобы перерыв между утренним и вечернем приемом пищи был 12 часов.

[magnum]

Я держу вес на диете 18/6. Ем первый раз в 12.30-13.00, ем много, все что хочу. Потом перекус около 16-17, могу даже просто пирожное заточить, или орехи, или чипсы))) и все , до завтрашних 12.30-13.00 только чай). Утром до обеда пью только цикорий с молоком, вроде как и не совсем голод, но вес держится. Я довольна. С одной стороны и ем что хочу, а с другой- выгляжу отлично. Рост 168, вес 58.5-59.5 кг. 42 года.

[PitTina]

magnum,
Мне такое не подходит, увы.
Мне днем вообще нельзя есть, вес набирается сразу.
А вот когда на ночь ем всё хочу и оооочень много, то не поправляюсь.

[magnum]

Сообщение от PitTina

magnum,
Мне такое не подходит, увы.
Мне днем вообще нельзя есть, вес набирается сразу.
А вот когда на ночь ем всё хочу и оооочень много, то не поправляюсь.

Так не важно когда. Важно интервал держать)

[Squirrely]

Я на "пандемии сидя" набрала 20-кг..как сбрасывать не знаю...
в спорт зале в маске не хочется...
*Значит начинаем кушать не раньше 9утра и заканчиваем не позже 5 вечера!?

[Лика36]

Я в больнице лежала,вот там точно это интервальное голодание соблюдается.Там режим -в 9 утра завтрак,в час дня обед и в 5 вечера ужин.И такие порции -как надо -по три ложки.болезнь,правда способствовала,что особо есть и не хотелось и норм. переносилось и даже наедалась такими порциями.Но там понятно -не сорвешься,соблазнов нет.А вот дома будет сложней такой режим соблюдать,особенно если спать ложишься в 12 ,час ночи.

[Squirrely]

Я спать ложусь рано
у немя зановесок нет...как стемнеет, так засыпаю, как светает просыпаюсь...
*прям реально в 8 засыпаюи уже в 4-5 просыпаюсь...ох...

[PitTina]

Сообщение от magnum

Так не важно когда.

Важно. Ну, по-крайней мере, для меня.
Пробовала так же в 6 утра выпить кофе и ооооочень много поесть в 13.00 или 14.00 и ничего не есть не пить до 6.00 следующего дня - в итоге все равно поправлялась.

[magnum]

Сообщение от PitTina

Важно. Ну, по-крайней мере, для меня.
Пробовала так же в 6 утра выпить кофе и ооооочень много поесть в 13.00 или 14.00 и ничего не есть не пить до 6.00 следующего дня - в итоге все равно поправлялась.

Прикол)) значит я с первого тычка нашла свой интервал) сегодня взвесилась, потеряла 1 кг)))) хотя днём чипсы ела)))